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高血压患者警惕8个危险动作
日常生活中, 高血压患者有时会突然死亡,这种情况除病情发展的原因外,也有不少是由于一些不引人注意的动作造成的.对这些“危险动作”高血压患者必须予以高度重视.
1.不宜趴着看书.身体长时间处于趴伏状态,会影响人的深呼吸,再加上腹部受压和腹肌收缩,容易导致血压骤升而发生意外.
2.不宜做下蹲起立等动作.高血压患者不宜做下蹲起立以及快速摇头或跳跃等动作,以免引起脑血管意外.
3.不宜紧扣衣领.高领紧扣,长时间压迫颈静脉,会造成脑血管供血不足,使脑细胞缺血缺氧,引发意外.
4.不宜听节奏过快的音乐.音乐节奏过快、音量过大,会强烈刺激人体感官,引起精神紧张、内分泌功能失调、血管收缩和微血管循环障碍,使血压骤升,引发危险.
5.不宜用力排便.高血压患者用力排便时,腹压增大,血压骤升,易发生脑血管意外.
6.不宜起床过猛.刚刚醒来时,人体的血液较黏稠,体位突然变化会导致脑部急性缺氧、缺血,引发昏厥等意外.
7.不宜快速进餐.高血压患者进餐宜定时定量,细嚼慢咽,不可狼吞虎咽或暴饮暴食.
8.不宜洗冷水澡.水温过高或过低都会引起皮肤血管的收缩,从而使血压上升,用温水洗澡有助于降低血压.此外洗澡时还要注意时间不宜过长,动作不能过猛.
（摘自《新天地》,易茗荐）
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