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留心这些细节预防冻疮发生
1．防潮 发现手脚潮湿时应立即擦干,因为潮湿的环境容易滋生冻疮.洗脸洗手不宜用过烫的水,以免骤冷骤热导致血液循环不畅,洗完立即擦干并涂抹护肤霜,以防脸手干裂.
2．保暖 出门带齐手套、围巾、口罩、耳暖等,衣服鞋袜要保暖但不宜过紧,以免阻碍血液循环.
3．多喝水多运动多喝些热水可以促进血液的循环流动,多运动可提高身体的免疫力,可从内部调节身体机能.
4．按摩对手脚进行按摩,促进血液循环,可减少冻疮发生的几率.手部按摩可将两手相互揉搓,一直到手发热为止.腿部按摩做法是坐到垫子上伸直两腿,两只手用力抱隹大腿根向下摩擦到脚踝,上下循环.
（摘自12月20日《现代健康报》）
预防论文范文结:
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1、预防医学杂志
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3、现代预防医学杂志
4、实用预防医学杂志
5、中华预防医学杂志