环境类有关论文如何怎么撰写 和营造清洁环境,抵御空气中的过敏原方面毕业论文题目范文

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营造清洁环境,抵御空气中的过敏原

近年来,过敏性疾病的发病率在全世界范围呈显著升高趋势,最新资料显示已达20%~30%.大家可能听说过花粉过敏、动物绒毛过敏、海鲜过敏、紫外线过敏……但是你听说过空气过敏吗?

外界环境或是天气的变化也同样会引发人的过敏症状,冷空气的频繁活动就会引发人出现过敏状况,医学上称之为“冷空气过敏”,这种过敏会使人的鼻腔、呼吸道、肺部等部位都会出现不适的症状.

冷空气过敏,主要是因为冷空气作为一种能引起我们过敏的过敏原存在,常见的由冷空气过敏原引起的过敏疾病有哪些呢?

过敏性鼻炎

鼻痒、清鼻涕多、打喷嚏、鼻腔不通、嗅觉下降,眼睛发红、发痒及流泪,出现眼眶下黑眼圈,常耳鸣.

过敏性哮喘

打喷嚏、流涕、咳嗽、胸闷等,如不及时处理,可因支气管阻塞加重而出现哮喘,严重者可被迫采取站立或呈端坐呼吸,干咳或大量白色泡沫痰,甚至出现紫绀等.

某些患者在缓解数小时后可再次发作,甚至导致哮喘持续状态.此外,在临床上还存在非典型表现的哮喘.如咳嗽变异型哮喘,患者无明显诱因咳嗽两个月以上,夜间及凌晨常发作.

皮肤过敏

皮肤发痒、发红,伴有红肿、红疹、风团、水泡等,皮肤干燥、脱屑.出现耳鼻喉发痒、打喷嚏、流鼻水、泪眼,及皮疹、气道阻塞等症状.

湿疹

剧烈瘙痒,皮损范围遍及各处,皮肤处有顽固的炎症,皮肤红斑、丘疹、瘙痒、水泡、糜烂、渗出、结痂、脱屑、色素沉着问题严重.

一般发生于面部、头部、耳周、小腿、阴囊、肛周、外阴、乳部、腋部、肘窝、手部等部位.

荨麻疹

寒冷性荨麻疹是人体暴露在冷环境中引起的过敏反应,常在浸入冷水或接触寒冷物质的部位发生水肿和风团,自觉瘙痒,还出现手麻、唇麻、心悸、气紧、腹痛、腹泻或晕厥.有时进冷食可引起口腔或喉头水肿.还有一种家族性寒冷性荨麻疹,常发生于婴幼儿期,在接触寒冷物质后发生皮疹,皮疹为红斑和风团,伴有发热、怕冷、关节痛、头痛等全身症状.

选用医疗型口罩,养成多喝水、不熬夜习惯,少去空气不好的危险场所……

远离空气致敏因素,你可以这样做:

【户外】

1.空气质量不良的日子,佩戴医疗用口罩

一般纸口罩只能防止唾液喷溅;无纺布、活性炭口罩防范PM2.5的效果差;医疗用及N95口罩隔绝PM2.5效果好.N95口罩可降低0.5微米以下悬浮微粒,但戴整天太闷热,建议可佩戴医疗用口罩.

超市、药房普遍贩售、外表浅蓝或淡绿的医疗用口罩有3层,外部防护力可隔绝三至七成的PM2.5,中间有过滤层,内铺棉可吸汗.戴口罩时记得把靠鼻梁的线压紧,否则空气会从侧面进去、降低防护效果,建议戴8小时后就要更换新口罩.

以中医角度,戴口罩可减少温差太大带来的肺燥,造成咳嗽、鼻塞等呼吸系统不适.

2.挑对时间、地点运动

清晨运动较易吸到干净空气,有树木的公园、河滨空气质量最好.建议每周可规划3~4次轻中度运动如快走、慢跑、骑自行车,规律运动可调节自律神经,强化免疫功能,减少过敏发作.新开张健身房若有刺鼻味,可能是装潢建材产生的空气污染物,建议暂时别去.

3.保持车内空气流通

可依行车状况,交替使用车内空调.建议,堵车或一般开车时,户外污染多,可开启车内循环;但车行至空旷处,即可打开对外通风循环.此外,两三天没开车时,建议先打开全部车门保持通风,再发动车子,减少车内污染物堆积.

车上也可放置竹炭包或活性炭,一段时间后经过日晒可以继续使用.

4.空气质量差的场所避免久待

以下地点空气污染物多,容易引发过敏,最好避免停留太久.

●高峰时段的公交车专用道:车来车往空气质量差,高峰时段尽量缩短在公交车专用道等红绿灯的时间.

●室内泳池:可能散发三氯甲烷,尤其闻到一股浓重刺鼻味.请选择室外泳池.

●烧烤店及停车场:通风较差,常累积多种空气污染物,过敏的人不宜久待.

●烟雾缭绕的环境如酒吧:有许多有毒化学物,可能会引发过敏反应.

●影印间等处的机器、老旧3C设备储藏处,悬浮微粒粉尘含量高.

【室内】

5.回家后立即换下衣服并洗澡

空气中的花粉及污染物会残留在衣物及鞋袜中,建议回家后立刻脱掉鞋子、衣服并沐浴清洗,去除头发及身上残留的污染物,防止过敏原散发到家里的家具及其他地方.

6.聪明使用空气过滤器

去除空气中的过敏原,高效能微粒滤网效果最好,建议每月更换一次.若同时使用空气过滤器及电扇,要将电扇放在空气过滤器后方,吹出来的空气才是干净的;若同时需要开空调,调成微风即可,以免过滤器的气流被扰乱,影响过滤效果.

另外,避免使用含挥发性有机化合物的建筑材料,及善用空气清净器,可把机器摆在家具、隔间板等附近,就近将散发的有害物质吸掉.

7.卧室保持干净、湿度适中

卧室是每个人待最久的地方,建议容易过敏的人每周固定更换床单、被套清洗一次,木质地板比地毯好.卧室湿度最好维持在55%,减少尘螨滋生.

中医也认为,环境中的湿气太重会影响呼吸道,让口水、鼻涕、痰液等分泌物增加.

肺是娇嫩的器官,太干燥也会伤害肺系统导致咳嗽,因此空气必须有水气才不伤害到肺系统,建议早上人不在时开除湿机,若人在密闭空间时,暂时不要开除湿机,以免空气太过干燥.

书就归书柜、衣服归衣柜,把每样东西收进该有的位置、该丢的就断舍离,不堆积生灰尘、阻碍通风,卧室尽量不放电器用品.尤其各式塑胶板、容器、塑料袋都会挥发出塑化剂或慢慢脱落成粉尘,也是强力的过敏原,建议少买少用塑胶制品.

【体质保养】

8.早点睡,别熬夜

半夜两三点才睡,对忙碌的现代人来说习以为常,却可能会加重过敏症状.熬夜会让发炎反应更加严重,身体在正常时间入眠会分泌生长激素及褪黑激素,可降低鼻过敏发作频率,临床上发现不少抱怨过敏加重的人,几乎个个是过午夜才睡的夜猫子.至少12点以前要睡觉.

中医也认为,太晚睡容易上火,不但引起肺,加重呼吸道症状,也会加重发炎反应.

9.补充足够温开水

除了熬夜,不喝水是最常见的恶化过敏推手.只喝有颜色的饮料,会瞬间让免疫细胞作用下降两成,免疫细胞不平衡、过度反应,就会造成抗体攻击身体,形成免疫系统疾病.

建议每天要喝足够的温开水,维持代谢功能;咖啡及茶有利尿作用,不应算在一日建议的水量中.除非有肾脏病,成人建议一天饮水量是体重(kg)乘上30 毫升.建议有运动习惯的人可额外增加200~300毫升.

温开水最好.因为冰饮会刺激副交感神经,导致鼻黏膜肿胀,且刺激胃黏膜并造成腹腔血管收缩,体温下降代谢变慢,易造成脂肪肝.

且多数冰冷饮料糖分高,易造成白血球活动力降低,弱化免疫系统.中医认为,跟体温差不多的水温很适合,不会刺激胃肠道,如果是体虚的人(容易感冒、流清鼻水、手脚冰冷、怕冷),饮水的温度还可以更高点,加强身体循环、提高免疫力.

10.养肺润肺,抵抗过敏

中医认为,强化呼吸道、减缓过敏最好的方法是养肺.肺喜凉润,可适当吃点百合、白木耳润肺,减少过敏发作.睡好、睡饱也能达到滋润肺部的效果.

建议,既然居住环境不易改变,那就强化“体内环境”.可适量吃具有抗氧化成分的食物,例如苹果、胡萝卜、坚果、莓类、酪梨、大蒜、南瓜籽、咖啡等,有抗空气污染效果.

此外,早晚多加衣服保暖,清晨起床时可以热毛巾捂口鼻,保持呼吸道温暖,也是很好的养肺方法.责编/昕莉

环境论文范文结:

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