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得了糖尿病如何圆长寿梦
科学治疗实现糖友长寿梦
英国真实世界数据就实打实地告诉了我们：通过科学治疗的老年糖尿病患者的寿命要长于非糖尿病人群.这有一个前提是科学治疗.
2007年初,美国糖尿病学会的新闻简报报道了一对糖尿病兄弟,哥哥Gerald 90岁,弟弟Bob 86岁,这对兄弟都患有1型糖尿病,病史加在一起长达154年.据统计,美国1300万糖尿病病人中有30%活到80岁以上.
在中国,十岁的糖尿病病友比比皆是,患糖尿病四五十年的糖友大有人在.
通过以上数据,糖尿病病友应对自己的寿命有信心和决心,有糖尿病,我们照样能活得幸福和长寿.那糖尿病病友应该如何做才能健康长寿呢？
严防低血糖
有些糖友,特别是一些老年糖友,常常会在夜里做噩梦,在痛苦挣扎中醒来,发现一身汗,常把衣服都湿透了,还感觉没力气.对于糖友来说,频频出现梦魇,别忽略低血糖的可能,不除外是低血糖的作用让我们噩梦连连.
降糖路上,糖友往往不得不面对低血糖.低血糖比高血糖更可怕.由于50%的严重低血糖反应发生在午夜和早晨8点之间（通常在凌晨4点钟左右）,糖友,特别是老年糖友发生低血糖时会诱发一系列心血管事件.因此低血糖甚至被认为是老年糖友夜间死亡的罪魁祸首.
所以糖友睡前血糖一般不要低于5.0毫摩尔／升（90毫克／分升）,如果频繁发生夜间低血糖反应,那只好每天让闹钟在凌晨3点的时候把你叫起,然后监测血糖,如果低于4.2 mmol/L（75毫克／分升）就要适当吃一些食物了.
切不可认为“糖尿病是以血糖升高为主的疾病,血糖低一点总比高一点好”,把控血糖,要有底线,对于有些糖友来说,血糖低于3.9毫摩尔／升(70毫克／分升),就是低血糖了,需要立即采取行动,“赶走”低血糖.
感冒、发烧、有伤口,别扛着
咱们人类喜欢甜蜜的味道,细菌和病毒和我们一样也喜欢甜蜜.因此,细菌和病毒常常会循着“糖味”找上门来,于是糖友就容易并发感染,而且一旦发生了感染往往还很严重,因此感染也成为了糖尿病患者的主要死亡原因之一.医院里见到一些糖友起初由普通的感冒最终演变成重症肺炎、起初因脚上的小伤口最终截肢丧命的并不少见.
所以这就告诫广大病友们,感冒、发烧、皮肤小破口这些看似平常的“小事”,“别把豆包不当干粮”,可千万要当回事儿,一看扛不过、情况不妙,赶快去医院就诊.
勤查尿液防止肾脏病变
糖尿病不可怕,可怕的是并发症.糖尿病肾病是糖尿病常见的慢性并发症,它可发展成尿毒症而危及糖友的生命,防治肾病应从确诊糖尿病时就要开始预防.
肾脏在身体内部,看不见也摸不到,怎样才能知道它有病呢？况且肾脏就是生了病,早期也不会给我们带来什么不适,所以是难以察觉的,一旦有了感觉,那时多半已经病情较重,难以逆转了.
难道我们就束手无策了吗？糖友们大可不必灰心丧气,尿是肾脏“造”,预知肾如何,最简单的监测办法就是查尿.
因此要想保持肾脏健康,糖尿病病友如厕时一定要低头看看小便是不是泡沫很多,定期检查尿液,通过查尿微量白蛋白,及早发现糖尿病肾病的苗头,趁糖尿病肾病在“羽翼未丰”之际,积极治疗,这样就可以不让肾病夺去我们的生命.
远离“五高”,改善生命结局
在很多糖友心目中,糖尿病就是血液中的葡萄糖太多,控制糖尿病就等于单纯降糖.其实,血糖只是糖尿病这个大冰山的一角,高血糖、高体重、高血脂、高血压、高尿酸,这几个“高”常常“相互吸引、狼狈为奸”,越多的高凑在一起,对健康和寿命的破坏力就越大,最终的结局是什么呢？这不用说,明眼人都知道的.
因此,为了保卫健康,争取长寿,就要终身防范“五高”这群恶棍,对待恶棍决不能心慈手软,只收拾它们其中的一两个,往往还是保不住我们的健康,一定要把它们统统全收拾掉,坚决不能让它们在咱们的身体里奏响那“死亡五重奏”.
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