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跑步之美
古希腊奥林匹亚阿尔菲斯河岸的山岩上镌刻着这样一句格言：“如果你想变得睿智,跑步吧；如果你想健康,跑步吧；如果你想健美,跑步吧.”是的,想要得到敏捷和机智、健康和美丽,那就跑步吧！跑步不只是一项健身活动,还是一种生活方式,一种生活态度.
我也喜欢跑步.多年来,跑步成了我生活中愉快美妙的一部分,我也感受到跑步带来的好处,不仅强身健体,更愉悦了身心,自由,阳光,期待,惊奇,奔跑,在路上.不论酷暑还是严寒,每当晨曦初现,我都会携一缕晨风,舒展着双臂沿着河滨水畔奔跑,在汗水涔涔中开始新一天的旅程.一路轻吟低唱,一路顾盼流连,鸟儿清脆的啁啾在耳畔响起,心情无比惬意,有一种说不出的畅快和轻松.
跑步是体验人生.当日薄西山,夕阳的余晖染红天边的云彩,我就习惯走进花香满径的公园,选择随意舒适的速度悠然地跑着,看霞光一点点深沉,这时候就不完全是在跑步,更多的是在欣赏夕阳西下的美景,那是何等畅然爽快.如遇下雨下雪,我就到离家不远的办公大楼里,不乘电梯,20 层楼,一层一层从楼梯爬上去,然后乘电梯下来再爬,来回多趟,如同登泰山、爬华山一样,让我体会到一种挑战、一种修行、一种发自心灵深处最透彻的满足.
有朋友问我,你这窈窕身材怎么保持的,我如实告之.跑步是最环保、最时尚的锻炼方式,简便易行,一双运动鞋,一身运动装就足矣,只要甩起手臂迈开步子就能跑.如今,越来越多的人习惯跑步,晨跑、夜跑,快跑、慢跑,独跑、约跑,每个早晨或傍晚,在街道或公园不时有矫健的身影跃过.朋友戏笑说我跑入了都市摩生活,很有“潮范儿”.其实跑步有利于身体健康,减肥塑身,这是尽人皆知的常识.从运动学来看,跑步是预防心血管疾病、提高心肺功能、控制体重最有效的办法.通过跑步,你会觉得气血流通、经络畅达、睡眠踏实、精神饱满、活力无限.
看过一个小故事.古时候有一个人,他一生气就跑回家,绕自己的房子和土地跑三圈.后来他的房子越来越大,土地越来越多.而每当生气时,他仍然还是要绕着房子和土地跑圈子,哪怕累得气喘吁吁,汗流浃背.有一次,他的孙子问：“爷爷,您为什么一生气时就绕房子和土地跑呀？”这人回答说：“绕着自己的房子和土地跑,是因为想告诉自己,房子还那么小,土地那么少,哪有时间和精力去跟别人生气呢？”孙子又问：“爷爷,成了富人后,您为什么还要跑呢？”这人说道：“现在生气时,我边跑就边想,房子那么大,土地那么多,又何必和人计较呢？一想到这,我的气全消了.”这真是一种不错的消气方法.的确,跑步可以帮助人们抒发心中的郁闷,把一切负面的情绪通过汗水痛快淋漓地排出身心之外.
日本著名作家村上春树开始职业作家生涯之际,体力下降,体重增加,为了减肥,他开始跑步.从夏威夷的考爱岛到马萨诸塞的剑桥,从日本村上市参加铁人三项赛,到踏上希腊马拉松长跑古道,他一直在奔跑.他说,一天跑一小时,来确保只属于自己的沉默时间,对我的精神健康来说,成了具有重要意义的功课.至少在跑步时不需要和任何人交谈,不必听任何人说话,只需眺望周围的风光,凝视自己,这是任何东西都无法替代的宝贵时刻.
跑步,是人生美丽的主题,是心灵快乐的涅槃.人生也就像跑步一样,需要不断地去踏足、磨炼、超越,然后勇往直前、坚持到底,这样,才能遥遥领先他人,奔向成功.
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