女性相关论文如何怎么撰写 跟女性,如何摆脱阴魂不散的痛经有关毕业论文格式模板范文

本文关于女性论文范文,可以做为相关论文参考文献,与写作提纲思路参考。

女性,如何摆脱阴魂不散的痛经

月经不调是妇科常见病,是指来月经时伴有的如痛经(即小腹痛)、头痛、胀痛,月经量过少或过多,经期推迟或提前,月经颜色暗或颜色过浅等症状.其中痛经是令很多女性最为困扰的.

排除器质性病变的因素.中医讲,“不通则痛”.行经时的痛是因为身体不通畅,所以才导致气血运行受阻,因而疼痛.痛经产生的主要原因是气不通畅引起的气郁和血不通畅引起的血瘀,多能通过看舌质、舌苔来判断.

气郁指肝气郁结,多表现为情志不畅,脾气烦躁,抑郁、叹息、闷闷不乐.气郁的人舌苔会有裂纹、深纹,舌苔左右不对称、舌苔边缘分层,舌苔有脱落,舌形瘦小或舌鼓胀,气郁比较轻的,刚伸出舌头时,在舌头边缘上能看见一圈唾液痕迹.

血瘀分两种:由气郁引起的血瘀,称气滞血瘀;因受寒引起的血瘀,称寒凝血瘀.可以通过观察舌质来判断,血淤者舌质发暗,舌下系静脉变粗变暗,舌上有暗斑.一般身体有瘀血的女性,也常伴有手脚冰凉.有瘀血的人,脸色多晦暗,皮肤干燥.

痛经日常调理需多从疏肝理气、活血化淤、暖宫祛寒三个方面着手.常见的食疗方法如下.

疏肝理气玫瑰花茶

制法:取干玫瑰花蕾3~6 朵(一日的量),用开水泡开,日常当茶饮即可.

功效:玫瑰花味甘,微苦.功能理气解郁,活血散淤,调经止痛.

适用人群:经常爱发脾气、善叹息、心情郁闷、压力大、爱生气、小心眼遇事想不开者.因为生气是产生气滞血瘀的原因,所以疏理肝气对预防痛经很重要.

活血化瘀玫瑰桃花饮

制法:玫瑰花5~6 朵,桃花5 朵,加水煮开3~5 分钟,当茶饮.

功效:桃花味甘、辛,性微温,可利水、活血、通便.玫瑰花与桃花搭配,能够起到疏肝理气、活血化瘀的功效.

适宜人群:有明显血瘀的人群.当气滞血淤型痛经发作时,宜趁热服用.如果长期服用,宜再配上枸杞子10 ~ 15 粒.

祛寒食疗生姜红糖水

制法:生姜1 元硬币大小5 片,用500 毫升水煮开5~10 分钟,加红糖1 勺,趁热喝.

功效:生姜辛温,散寒,和胃止呕.生姜红糖水主要用于祛寒,煮此水时需要注意不能煮的时间过短,过短是用于皮肤发汗的.

适宜人群:脾胃虚寒,腰酸、小腹冷痛的宫寒型痛经.

祛寒化瘀黄酒红花饮

制法:取黄酒200 毫升,红花2 克,将红花放入黄酒中温热,趁热喝.

功效:黄酒性辛温,味甘,微苦,有祛寒,温通气血,通经活络的功效.红花性辛温,可活血通经,去瘀止痛.黄酒红花饮可温经止痛,活血化瘀.

适宜人群:寒凝血瘀型痛经者,在痛经时服用.

女性预防痛经日常注意事项

避免受寒,少吃凉食,少喝冷饮,尤其是在月经期间要禁冷饮;天气冷的日子,注意脚部、腰部保暖,着衣不要单薄;情志方面,梳理好自己的心情,凡事莫过多计较,多读书.在服用疏肝理气药物调节时,要注意自己的内心修养,减少压力.

最后,建议您如果痛经时间较长,腹痛程度较大,还是应尽快就医进行诊治.

女性论文范文结:

适合不知如何写女性方面的相关专业大学硕士和本科毕业论文以及关于女性论文开题报告范文和相关职称论文写作参考文献资料下载。

1、中国女性杂志

2、适合女性看的杂志

3、女性时尚杂志

4、女性杂志

5、女性期刊