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教你几招让大脑不生锈
国家级社会体育指导员 赵之心
现代人由于生活和工作的压力越来越大,所以经常会忙的人晕头转向,甚至有些人还会遇到“脑子转不动”的现象,那么生活中有哪些方法可以让我们的大脑放松呢?
读一本书
看书不仅不会夺走“能量”,还能有效激发想象力,让大脑“心甘情愿”地积极工作.精神不佳时,不如换个思路,找本好书看一看.
特意计算账单
自从我们拥有了计算机之后,就很少有人还自己算账了.其实,处理数字,是让大脑恢复状态的良好途径.到饭店买单、拿到超市小票后,不妨再要求自己心算一遍,就当给大脑做个“体操”.
开车时少用GPS
让大脑搜索、判断怎样从一个地方走到另一个地方,是很好的思维锻炼.不妨关掉GPS导航仪,拿着地图,自己找条出路.
翻老照片、想当年事
回忆很久之前发生的事情,能唤醒并启动你的“记忆银行”,使大脑得到锻炼.可以翻出老照片,一边看一边回想当时发生的故事,在图片的帮助下挖掘大脑的潜能.
记一首歌词
音乐既可以给人带来快乐、放松的感受,又有助于锻炼我们的大脑.在听新歌的同时,试着让自己把歌词记住,能在轻松享受中扩充和锻炼大脑能力.而且你会发现,记住一首歌的时间越来越短.
尝试新方法
不断给生活新的感受,比如走一条新的路线上班、拜访朋友,换一只手洗脸,换一种做菜方法等,会让大脑觉得新鲜有趣,“调动”全部能量帮你达到目标.
此外,下面这套“手指运动”对大脑的老化有较好的防治作用.1.每天早晨将小指向内折弯,再向后拔,反复做屈伸运动10次.
2.用拇指及食指抓住小指基部正中,早晚揉捏刺激这个穴位10次.
3.将小指按压在桌面上,反复用手或其它物体刺激.
4.两手十指交叉,用力相握,然后突然猛力拉开.
5.捏掐手心20次；
6.常揉搓中指尖端,每次3分钟.
（编辑/梅语 校对/李宁）
大脑论文范文结:
关于本文可作为相关专业大脑论文写作研究的大学硕士与本科毕业论文大脑论文开题报告范文和职称论文参考文献资料。