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心脏搭桥术后怎样锻炼
心脏术后,患者应该在自己能力的范围内适当活动,有助于早日康复.
最初可以在室内走动,走动时要扶着墙壁或者比较稳定的、可以依靠的东西.然后,感觉没有困难时,可以开始散步,这是一个很好而且有效的锻炼方法,可以改善血液循环,增加肌肉和骨骼的力量,促进胃肠道蠕动.
开始行走的速度、步伐以感觉舒适为标准.一段时间以后,逐渐适当加快步伐,以增加心率和呼吸频率,同时观察自己有没有不适反应.可以每天3次,每次5分钟,从舒适的散步开始,然后逐渐增加散步的时间和距离,以自己能够耐受为准,一天多散步几次,比一次长距离散步更有益一些.坚持每天散步,并且把每天的散步距离逐渐增加.只要能够耐受,可以慢慢地上楼梯,上小山坡.在运动和锻炼的过程中,如果出现胸疼、气短、哮喘和疲劳,应立刻停止.如果这些症状消失了,可以较慢的速度继续活动,然后逐日增加.
在完全恢复体力之前,疲劳是不可避免的,活动时您会感到自己的心脏跳动非常强,但只要心跳规则不特别快,这是正常的,不要有顾虑.少数情况下,有人感到心脏明显不适或跳动过快,可能感到轻度头晕、乏力、脉搏不规则.如果有以上情况,请和您的医生联系或就近就诊.
以下是训练推荐——
第一周：每天2次,每次5分钟散步.
第二周：每天2次,每次10分钟散步.
第三周：每天2次,每次20分钟散步.
第四周：应该增加到每天散步1公里.
在冬季或炎热的夏天,可能无法在户外散步,可租用或买一个室内自行车或健身器,每天锻炼2次,每次30分钟.也可在慢步机（健身器）上慢步.不过,以前没有用过慢步机的老年人,不推荐使用.
心脏论文范文结:
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1、心脏杂志