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会游泳者溺水多因抽筋自救方法赶紧学
不会游泳者一旦落水后,一定要保持冷静,设法呼吸,等待救援.自救方法：采取仰面体位,头顶向后,口鼻向上露出水面则可进行呼吸,切不可将手上举或挣扎,否则更易下沉.
如果发现有人溺水,准备下水去救时,有哪些需要注意的事项呢？专家介绍,首先救护者应镇静,尽可能脱去外衣裤,尤其是鞋靴,迅速游到溺水者附近.
其次,救护者要从溺水者背后接近,用一只手从背后抱住溺水者头颈,另一只手抓住溺水者手臂,游向岸边.如被溺水者抱住,应放手自沉,使溺水者手松开,再进行救护.
溺水者救上岸后,应按照以下四个步骤进行岸上急救：
1.立即清除口、鼻中的杂草、污泥,保持呼吸道通畅,同时拨打120.
2.迅速将患者置于抢救者屈膝的大腿上,溺水者头向下,施救者按压其背部使呼吸道和胃内的水倒出.倒水时间不宜过长,以免耽误复苏时间.
3.溺水者处于昏迷状态时,用手按压人中穴(位于人中沟的上1/3与下2/3交点处).按摩人中穴的方法：用拇指尖掐人中穴,每分钟20-40 次,每次连续0.5-1秒为佳.注意力道不要过于强烈.
4.溺水者如果出现呼吸、心跳停止,应立即进行心肺复苏.心肺复苏抢救时间一般不少于30分钟.
（据中新社电）
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