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我的坚强抗癌历程
我今年67 岁,是下乡知青,回城后分配到机关当了公务员,在办公室主任职务上退休.2007 年底体检发现腹部包块,2008 年4 月确诊为右卵巢未分化癌二期C,到今年4 月整9 年了,5 月起进入第10 个年头,病情一直稳定,没有复发过.回顾9年的抗癌历程,体会颇深.
面对癌症选择坚强
术前几个月,我看了一些关于肿瘤的书,但心存侥幸,期望是良性.2008年4 月29日手术,我经历了一生中从未有过的苦难.经过一夜的疼痛,出的汗像水洗一样,我没哼一声.第二天早上7 点,我让护工扶我下地,一站起来就晕了,但我坐在床边坚决不躺下,歇一会儿让人扶着在床边走几步.到了下午,我就可以在病房里走上一圈了.
术后第三天,我开始在楼道里锻炼.术后第六天晚上,我问女儿我是什么病,女儿说是子宫肌瘤,但还需继续治疗.我向她要诊断书,她一看瞒不了,便告诉了我全部病情,并把医生的决定告诉了我,说次日拆线后开始化疗,因为怕我不能接受她还没去签字.
我坐在床上不哭不闹,选择了坚强冷静,嘱咐女儿去签字,配合医生进行治疗.因为我知道哭和闹都没有用,反而会加重病情.女儿当时就说：“妈,你真棒！医生来了多次催我去签字,明天就要化疗.我愁死了,不知怎么跟你说,没想到你这么痛快！”
术后第七天,我开始接受化疗.因是未分化癌,医生给我下的药量很大,以至于骨髓抑制白细胞太低.为了按时化疗只好打升白针,直到第四次才把药量调到正常用量.化疗第八次时,医生问我身体怎样,还能不能做第九次,并说做九次也不能保证不复发,做八次也可能不复发,让我自己考虑.
我觉得癌症是全世界都没解决的难题,得上了只有积极面对,我要奋力拼搏.我努力了,尽力了,即使复发,我也无怨无悔,于是我选择了做第九次化疗.在化疗期间,尽管浑身疼,但我除了睡觉外从来不在床上躺着,每天出去溜达.走不动了就在马路牙子上一坐,歇会儿再走.后来还加上跑10 米、20 米的,每天还打一会儿羽毛球.
九次化疗历时半年,我从来都是坐公交车去医院.不是为省钱,而是当作锻炼.我觉得我的坚强与毅力,是与长期坚持锻炼和在黑龙江建设兵团艰苦的环境中磨炼分不开的.
九年坚持锻炼从不间断
2009年3 月,我到团结湖找到北京抗癌乐园团结湖分园,从此融入了这个抗癌群体的大家庭.在老师的耐心教授下,我学会了郭林气功,结识了一大批抗癌明星.榜样的力量是无穷的,我决心向他们学习,他们能做到我也一定能.
我化疗完就辞退了保姆,自己料理自己的生活.每天吃完早餐,6 点多我就到团结湖公园练功,风雨无阻.练功之余与病友聊天交流,每天都是高高兴兴的.
2010 年我手术两年后,女儿给我生了个小外孙,我非常高兴,但同时也增添了看孩子的任务.女儿怕我劳累犯病雇了保姆.为了练功并照看外孙,我调整了练功时间,采取化整为零的办法,早上先去公园练自然行功；7 点半女儿上班之前我回家吃饭,饭后带着保姆和外孙一起去公园,他们晒太阳,我在附近练功；11 点回家保姆做饭我看外孙,下午外孙睡觉时我再到公园练功,就这样忙而快乐地坚持着.
从第五年开始,除了练自然行功,我还增加了八段锦和跳舞.第六年至第八年每周学习一次声乐,第八年我学会了游泳,每周游两三次,每次40分钟.多年的不懈锻炼,让我在抗癌上取得了良好的效果,现在肿瘤标志物和血液全项全部正常.
知足才能常乐
我生性开朗乐观,从不发愁,我始终坚信发愁不如想办法.一次,我们练功后坐在湖边椅子上休息,看见湖对面有个人坐在轮椅上被人推着,还有一个得了半身不遂的人一拐一瘸地走着,我的心里突然就起了波澜.我联想到了那些因为自然灾害、意外事故或重大疾病,身体致残的人,我觉得我比他们幸福,起码我的生活能够自理,每天可以到公园去玩.
老天爷给了我战胜癌症的机会,让我又一次过上正常人的生活,我知足了.我把我的想法和坐在一起的病友们说了,他们说：“石姐,你说得真对,知足才能常乐呀！”
患癌后我没有消沉,照样每天把自己打扮得漂漂亮亮,然后对着镜子里的自己笑笑,高高兴兴出门去,天天都有好心情.我经常去唱歌、跳舞、游泳,患病三年后每年都出去旅游,并积极参加乐园的集体活动,每年团结湖乐园春节联欢会都有我的节目.
九年来,我对癌症的看法是：首先,癌症虽然凶险但不传染,这是最令人欣慰的.二是患病后让自己注意了健康,改变了不健康的生活方式,真是因祸得福.最后,我要感恩乐园的老师,感恩家人和朋友,感恩医生,感恩政府的关怀,感恩自己的努力和命运的安排.
彻底改变不良生活习惯
我的同学、朋友非常疑惑,我这么阳光开朗又爱运动的人怎么会得癌呢？我反思自己患癌的原因,一是三十多岁卵巢做了结扎,更年期时又吃雌激素；二是饮食习惯不健康,天天大鱼大肉、油炸食物,特别爱吃甜食、糕点,从不吃粗粮.痛定思痛,得病后我彻底改变了自己的饮食习惯,少油、少盐、少甜食,杜绝烧烤、腌制食品,每天一顿粗粮,十字花科菜、抗癌的食物天天吃,合理饮食,坚持稀干搭配、粗细搭配、荤素搭配、营养搭配.
术后至今已有九年了,我一直吃汤药调理身体,每年春秋在吃汤药的同时再加上一种中成药,并在每年春秋注射免疫增强剂等.再有就是定期复查,这是必要的,随时掌握情况,发现问题早治疗.
摘自《中老年保健》2017年第10期图/ 孙晴
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