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禁忌是按钮
◎ 张德芬
某位修行者说过一个故事：他是一个光头,有一次妻子喊他的名字,他没听到,情急之下妻子就喊他秃子.秃子在当地是很严重的骂人的话,他听到后呆了下,突然觉察到心里的某个按钮被触动了.这时妻子对他说：“对不起.”他却对妻子说：“你以后就叫我秃子吧,哪天我心里再没有抵触的反应了,就不用叫了.”于是,每次在大庭广众下,他妻子都会大声叫他秃子.虽然他感到满脸,却还是挥着手大声回应说：“亲爱的,我在这里呢.”
有位孩子的母亲也分享了类似的经历,以前孩子每次挨了她的批评之后,为了泄愤,都会叫她坏妈妈.她开始时非常抵触,孩子每次这么叫,她就很不开心,还曾经威胁孩子说：“哎呀,你再这么叫我,妈妈就真成坏妈妈了！”孩子不理她,每次只要对她有意见就照叫不误.突然有一天,她心念一转,发现自己一点也不生气了.于是她对孩子说：“你叫我坏妈妈也好,叫我好妈妈也好,妈妈听到的只有两个字—— 妈妈.”当她真正放下自己心上的这个按钮时,孩子也不再叫她坏妈妈了.后来,她感慨说：“孩子真是大人的老师,教会我放下对好坏的执着.”
亲爱的朋友,你心上有多少个按钮？每个按钮就是某个心结,让按钮失灵,也就是了某种我执.
如何让按钮失灵呢？就是直面它,反复地按动它,直到它不再起反应.所以,我们不妨来玩这个按钮的游戏,把自己心上的按钮按个遍.
这是一个心理学中的疗愈方法,其实就是禅宗中的对治法.你越执着什么,越放不下什么,就越要面对它,穿透它,因为烦恼是菩提,痛苦即解脱.修行就是一个不断“破执”的过程.
我们为什么会有这么多按钮？本质上还是不接纳自己,不肯定自己,不相信内心本有的圆满自性.
请问问自己,你心上的按钮在哪里？找到它,点击它,放下它！
（生如夏花 摘自《讲述》2016 年第10 期 图/ 亓寂）
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