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养生祛病是件缓缓的事
大抵病后欲冀复元,少年以日计,中年以月计,至老年则以岁计.汲汲求其效,无妙术也.
人老了,患有慢性疾病是很正常的现象.见有的养生文章说某老人年近百岁仍无疾无病,壮如中年,着实令人不信.活了诺大岁数,即便没有常见的心脑血管疾病,但机体总会有些耗损退变.就像自行车骑久了会磨损一样,人活几十年机体没有任何耗损退变是不可能的.
有耗损退变就会带来疾病,只是轻重不同而已.疾病有害于养生,因此,养生和祛病可以说是同一件事,养生必须祛病,祛病才能长寿.
然而养生祛病却不是立竿见影的事,需要缓缓的行来.其原因,一是年老新陈代谢减缓,自身的康复机制也会变得迟弱,同时治病药物的吸收和利用也会打折扣,因而愈病就会慢一些.二是老年人所患的疾病大多是慢性病,积年累月所形成.民谚说“得病如山倒,愈病如抽丝”,其实对慢性病只说对了一半.
因为慢性病本身就是长年累月一丝一丝累积而成,只不过未发病时不自觉而已；因而愈病也需像抽丝一般慢慢来,急切不得.三是许多老年病和机体的退行性变化有关,养生祛病就是要延缓甚至部分逆转机体的退行性变化,这是和人老体衰的客观规律作斗争,用古人的话说就是“逆天而行”,因而更是急切不得.
曹庭栋是一位养生大家,深知老年人养生祛病之困难,兼之自己有客岁发病至次年秋天始安的亲身经历,因而有了“大抵病后欲冀复元,少年以日计,中年以月计,至老年则以岁计.汲汲求其效,无妙术也”之言.
老年人养生祛病,有两种心态是要不得的.一是“恨病吃药”,巴不得疾病马上就会痊愈,自己能像年轻时那般生龙活虎.这种心态很容易导致“过度治疗”,引发次生的医源性问题.而且治疗达不到预期效果时容易走到另一个极端,丧失治疗信心.二是觉得慢性病难治好,因而郁闷忧伤,完全没有了战胜疾病的信心和勇气,抱着活一天就是赚一天的思想混日子.应当以积极的态度对待慢性病,一方面应当在医生指导下积极治疗,另一方面应严格生活管理,纠正不良生活习惯,让身体慢慢好起来.写给王观澜对付慢性病的方法：“既来之,则安之,自己完全不着急,让体内慢慢生长抵抗力,和它作斗争,直至最后战而胜之.”应当成为每个老年人的座右铭.
当然,如果慢性病发生了急性病变,或者是发生一些急性病,还是要力争早治疗早康复的.毕竟急性病变是缓不得的,必须要只争朝夕.
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