毕业论文网
这篇按摩论文范文为免费优秀学术论文范文,可用于相关写作参考。
自我按摩防治膝关节痛
马俊华 河北沧州渤海医学院
膝关节是人体内比较重要而且复杂的一个关节,若不注意保护,很容易损伤,恢复不好就会转为慢性膝关节病.笔者把从医多年总结的一套膝关节保健的自我按摩手法介绍给大家：
轻拍压痛点
用手指按压,找到膝关节周围的压痛点,用手掌在压痛点处进行虚掌拍打,痛点多位于膝关节内外侧、髌骨上下.拍打每个痛点时注意力度,先由轻至重拍五分钟,再由重至轻拍五分钟.
这种手法可以促进痛点炎症吸收,松解粘连,特别适用于各种慢性膝关节疾病.
掌揉髌骨
以掌心扣按住髌骨,在保持足够压力的情况下,使髌骨产生向内向上的轻微运动,在此基础上,带动髌骨做环转运动,而后以五指抓住髌骨四周的骨缝按揉五分钟.按压时,以髌骨下产生酸胀温热为宜.此手法适用于膝关节骨质增生、髌骨软化症、膝关节水肿及伸膝装置外伤性粘连、风湿类风湿性关节炎等.
结束手法
以双手手掌按压并吸附住患者的腿部双侧皮肤及皮下组织,做快速搓动,由大腿向小腿方向操作,以深层组织有热感为宜.或者双手轻拍膝关节周围及小腿两侧,放松肌肉,大约两分钟.
这套手法简便易行,长期坚持,对于防治膝关节痛效果很好.
摘自《大众卫生报》
按摩论文范文结:
关于本文可作为相关专业按摩论文写作研究的大学硕士与本科毕业论文按摩论文开题报告范文和职称论文参考文献资料。