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饭前常做口腔运动预防老人吞咽困难
很多老人都有吞咽困难的问题.特别是身体原本就较虚弱,或有特殊病的老年人,吞咽功能更会大受影响.例如,中风患者由于喉咙的肌肉力道较差,不仅容易有吞咽困难的问题,严重的甚至可能连喝水都会呛到；且一旦不慎呛到,患者不易将异物咳出来,导致呼吸不畅,甚至有生命危险.因此,老年人应该每天做口腔运动,提高吞咽能力.
老人吞咽困难危害大
对有吞咽困难问题的老年人来说,美食摆在眼前却食不下咽,实在是情何以堪 其实,这是银发族常见的老化现象,主要是因为口腔软组织弹性变松,增大了会厌溪空间,容易造成食物残留在咽喉.这使得老人在吞咽时有喉咙被卡、吞不干净的感觉.
另外,老年人进食容易呛到也和长期所服用的药物有关系.譬如,长期服用抗组织胺、利尿剂、气管扩张剂等药物,会导致口腔干燥、口水分泌减少等副作用,入口的食物不易成团,呛到、噎住的发生率大幅提升.
因此,家人平时应多观察老人的进食情况,倘若发现长辈出现吃东西易被梗塞、流口水、餐间或餐后出现咳嗽、食物堆在口腔内的一侧而无知觉、进食完后会有“咕噜”的声音等现象,或是抱怨多痰,甚至出现反复性发烧、久咳不愈等疑似肺炎的症状时,应尽块寻求专业医师厘清病因,万万马虎不得.
口腔运动助进食
老年人应该坚持在进食前做一做“口腔暖身”的运动.转转头再用力抿唇以及展唇,将舌头伸出、缩回去,往左、往右,反复连续操作约3分钟.持之以恒,能有助于提升喉咙肌力,改善吞咽问题.
常做以下口腔运动也可以取得良好的效果.
张口运动张口越大越好,并发出“啊”的声音,舌根部有牵拉感最好.反复张口2分钟.
鼓气运动 闭口鼓腮,使口内气体左右上下移动,能起到按摩口腔的作用.反复2分钟.
抽吸和内收运动 先像小儿吸奶状收缩口唇,让舌头抵住上颚做伸缩动作,直到唾液分泌后,将唾液徐徐咽下,以润咽喉.再用力内收口腔及咽腔,悬垂上提,下颚下拉.反复抽吸和内收2分钟.
交错运动微张口,下颚左右移动,反复2分钟.
露齿运动 用力咧嘴露齿,面颈部肌肉同时用力,发出“啊”或“咿”的声音,舌根上提,反复做2分钟.
预防论文范文结:
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